• Pasta mit Broccoli (für 2 Personen)
    - von 250 g Broccoli die Stiele schälen (befallene Stellen wegschneiden) und in mundgerechte Stücke schneiden, die Röschen extra in mundgerechte Stücke teilen; in reichlich Salzwasser zunächst die Stiele für 2 Min. köcheln, dann die Röschen zugeben und weitere 3 Min. blanchieren, in einem Sieb abgießen und schnell mit kaltem Wasser gut abschrecken
    - 30 g Pinienkerne in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten
    - 1 EL in feine Scheiben geschnittenen Jungknoblauch, 1 TL gehackten Ingwer, 1 kleine gehackte Chilischote sanft in Olivenöl anbraten
    - in der Zwischenzeit 250 g Nudeln (z.B. Orecchiette oder Farfalle) in Salzwasser al dente kochen und abgießen
    - den Broccoli zum Jungknoblauch in die Pfanne geben und 2. Min. sanft braten, salzen, pfeffern
    - Gemüse und Nudeln mit reichlich gehackter Petersilie, den gerösteten Pinoli und der abgeriebenen Schale einer ½ Bio-Zitrone vermischen und mit geriebenem Parmesan bestreut servieren
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